Gestion du temps et du stress - Agir sous la pression



Prix réduit€0,00
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Description

L'objectif ? Réduire la charge physique, la charge mentale, le stress, le risque relationnel. Ce parcours vous aidera à développer votre efficience professionnelle et votre bien-être. 

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

GAGNER DU TEMPS 

▪ Gagner du temps en faisant preuve d’audace
▪ Gagner du temps avec votre messagerie
▪ Arrêter d'être en retard
▪ Combattre les mangeurs de temps
▪ Investir son temps sur les bonnes personnes
▪ Faire face aux imprévus

GÉRER SON STRESS AVEC SUCCÈS

▪ Qu'est-ce que le stress ?
▪ Identifier ses sources de stress
▪ Comprendre le stress et ses effets
▪ Réguler son stress sur le plan physique
▪ Gérer son stress émotionnel
▪ Déstresser les relations problématiques
▪ Positiver son stress

PLANIFIER SON TEMPS EFFICACEMENT

▪ Bien évaluer sa charge de travail
▪ Maîtriser les règles d'or de la planification
▪ Prioriser efficacement les événements d'une journée
▪ Prioriser son temps avec la matrice d'Eisenhower
▪ Hiérarchiser les activités à valeur ajoutée
▪ Anticiper les temps critiques d'une fonction
▪ Gérer sa journée en fonction de son rythme chrono biologique

TÉLÉTRAVAIL

▪ Organiser son télétravail
▪ Préserver sa santé en télétravail
▪ Le télétravail collaboratif

Inclus

  • Accès immédiat
  • 2h de formation
  • Vidéos d'experts
  • Exercices
  • Cas pratique
  • 1 fiche synthèse

Paiement et Sécurité

American Express Apple Pay Mastercard Visa

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